【西藏之声2016年7月30日报道】西藏人民至高无上的领袖达赖喇嘛尊者受访佛教文化网《狮子吼》，归纳佛法的根本修行方式就是善用智慧来改变自己的内心，并强调在关爱他人时，最大的受益者其实是你自己。
设于美国的佛教文化基金会《狮子吼》网站，刊登了该网总编梅尔文•迈克罗（Melvin McLeod）对达赖喇嘛尊者进行的专访内容。尊者阐释了人性慈悲、“无我”概念，以及关爱他人为什么是带给自己快乐的最佳途径等等。
为什么达赖喇嘛尊者能够感动如此多的人？梅尔文•迈克罗在专访开头指出，他目睹到尊者会见年轻人、老人、藏人、印度人、西方人，富人与穷人，不论是谁尊者都能够敞开心扉，自然让所见之人也同样能够向尊者敞开心扉。
达赖喇嘛尊者首先向《狮子吼》网站提出了现代教育体系的不足之处。尊者认为，在现代教育体系中成长的一代人总是认为必须在自己的快乐与他人的福祉间进行抉择，他们接受的教育告诉他们，为了他人的福祉，就只能牺牲自己的快乐，尊者不这么认为：“为他人的福祉利益着想，就是带给自己快乐的最佳方式。看上去你关切他人胜过自己，实际上由此获得最大利益的就是你自己。”
尊者阐释道，快乐的心情与健康的身体，都与自己的内心态度有关。自私自利，以自我为中心，这种态度只会制造不安、孤独、恐惧与愤怒等等情绪，不但破坏了内心的平静，对健康也有害，如科学研究证明的那样，持续的负面情绪会破坏人类的免疫系统。
“人类是社会性动物，个人的快乐与集体紧密相连。消除自私自利的观念，那些负面情绪自然会一同减少。人们在成长过程中获得父母与朋友的关爱，必定会快乐；反之，如果长期遭受责罚虐待，必定无快乐可言。”尊者说，这是人们从出生一刻就具有的基本人性，不需要用多么精深的哲学来理解。“总之，对他人付出关爱，就是令自己一生快乐、健康长寿的最佳方法。”
在专访中，达赖喇嘛尊者还介绍了人类一体性与世俗道德伦理，并且解释了佛教中的“无我”观念。尊者指出，佛教等非有神论宗教，不持上帝、造物主等观点，所以一切事物的好坏都被认为在于个人。“佛教的‘无我’是指没有一个独立、自存和永恒不变的实体，而愤怒与过度依恋等所有负面情绪的产生，都是因为人们误以为在自己深处存在一个实体并独立‘我’。”但尊者又指出，在尝试减少负面情绪方面，人们需要持“我”这个概念：“你必须去想，我可以做到、我可以改变内心、我可以减轻愤恨等等，在这些方面，你又需要一个强烈的‘我’的观念。”
在被问到佛教修行的根本是什么时，达赖喇嘛尊者指出，佛教的修行方式就是最大程度地利用智慧，来改变我们内心具破坏性的情绪。佛教与其他宗教一样，也强调信仰的重要性，但是信仰必须要具备智慧。同理，人们的爱与慈悲也不该盲目，而是应具备智慧。
在专访结尾，达赖喇嘛教导说，是否信仰宗教完全在于个人，但一旦承认了一种宗教传统，就应该坚持不懈。“改变内心需要需要时间，几个星期、几个月，甚至数十年。所以，宗教界的兄弟姐妹们，一旦你追随了某种信仰传统，就请保持认真与真诚的态度。”
