【西藏之声2018年5月19日报道】西藏人民至高无上的领袖达赖喇嘛尊者今天与外国游客、信众交流。在回答有关修心过程中所遇到的困难时，尊者指出，透过训练定能够转变自己内心的情绪，但那绝非易事，而是需要多年的努力思维、学习。
今天（5月19日）上午，达赖喇嘛尊者于达兰萨拉大乘经院中，接见来自世界各地的游客与佛教信徒，并同大家分享自己所在倡导的人类慈悲价值。
“我们都是70亿人类的一部分，每个个体的未来，都与大集体的利益分不开关系。” 尊者表示，当年藏人在喜玛拉雅山后自己自足，虽然在祈祷时总是将众生挂在嘴上，实际上却与外部隔绝，不去关注西藏之外在发生什么。印度、欧美各国也都曾有过这样的态度。
如今则不同，所有事物都存在相互关联性，如气候变化等问题，不论你的信仰、国籍、种族为何，都需要共同面对。人们一旦太过于强调彼此间的次要区别、太过以自我为中心，就会产生种种问题。
在阐释了宗教和谐理念后，尊者接受了现场观众的提问。
再度阐释慈悲的必要性时，尊者指最原始的慈悲就如禽类对雏鸟的照顾，从最初的孵化至喂养，都包含着深切的关爱，那与宗教信仰无任何关系，而是自然现象。没有母爱的关照，初生动物很快就会死亡。
训练内心情绪需要时间
针对在修心过程中遇到的挫折，尊者阐释指出，“当你感到非常不快乐时，应该认清这种痛苦正在被数百万人所体验着，这样可能就会好受些。不然觉得只有自己在受苦，感到无法忍受下去，充满怒气。那样的内心其实非常狭隘，是在夸张扩大自己的痛苦。我们应该利用智慧，从更宽广的角度去观察自己的困难，或许立刻就会发现情况没有那么糟。”
尊者也提出，训练内心决不容易，需要多年的努力。“我当年学习这些有关利他心的教典时 ，有时甚至觉得根本不实际，但是经过数十年的思维修行，逐渐改变自身的情绪。因此，我们的内心的确可以透过训练来转变，但是需要时间。现代社会凡事都讲便捷、自动化，但绝不要以为我们的内心也可以那么轻易地被改变。不是的，这需要时间！”
无知造成各种毫无理由根据的负面情绪，而正面情绪则具有其理由。通过认真思维，负面情绪会逐渐淡去，正面情绪则会越发增强。
印度能够融合现代化与古文明来利益世界
尊者提及自己所在致力保护的西藏宗教文化，指出那烂陀早已成为废墟，是藏人将那烂陀传承继承至今。西藏遭受巨变之际，境内佛寺被摧毁，直至今天仍存在限制。藏人流亡印度后，努力重建佛寺，继续学习佛法，这也是在印度本土复兴古印度文明。
尊者强调，今天，唯印度有能力将现代科技、经济与教育，同古印度文明中针对内心情绪的分析，融合在一起，助人获得内心平和。这对世界民众也有益处。
