达赖喇嘛:佛法是一套完整的心理学,教导如何透过真相认知改变自心

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【西藏之声2020年8月4日报道】达赖喇嘛尊者于今日起在达兰萨拉的居所内透过网络直播,为西藏青年学子们讲授宗喀巴大师的《缘起赞》。尊者表示人们容易受到负面情绪的控制,只有透过了知真相才能解除。此外,尊者认为佛法是一套完整的心理学,同时教导人们如何透过真相的认知改变自心,并以如此方式修炼内心。

照片截图自直播

西藏人民至高无上的领袖达赖喇嘛尊者于今日(8月4日)起在达兰萨拉的居所内透过网络直播,为西藏青年学子们讲授宗喀巴大师的《缘起赞》。据悉,这次讲授将持续三天。

尊者指出,所有的主流宗教都一致提到爱、慈悲、自律、满足、宽恕等价值,人类明明有机会伤害他人,但是这些价值教导人们不应该这么做,同时为了能够提升人类的爱与慈悲,有的宗教以造物主的方式推动,并提到人类是造物主所创造的,而造物主的本质是爱与慈悲,因此人类本身具有爱与慈悲的价值。

尊者并表示这一说法非常具有说服力,因为世界上七十亿人类都是同一个父亲的孩子,若打从心里修炼如此思维,人类又怎么可能伤害他人?同时,尊者强调这些主流宗教向人类传递具有贡献、利益的讯息,而宗教的核心思想若能适当的运用在生活上将带给人类帮助,但是若宗教真正的核心思想并没有被完全实践,却因宗教的名义产生的偏执、分裂,完全悖离宗教的核心思想是一件十分可惜的事。

此外,尊者提到如何将贪嗔痴转为道用,他表示这三毒是人们要断除的对象,如果能够透过智慧以善巧的方式,将要断除的三毒转为道用,何乐而不为?尊者并举例指出,如同善巧的医生将原是草药的毒品,透过其他物质的混合转为药用,岂不是很好吗?

佛法是一套完整的心理学

与此同时,尊者指出不论是巴利语系、梵文语系的佛法传承皆都提到“戒定慧”三学,而戒学是不要伤害他人,并与他人和睦相处;定学则是在专注的基础上,让内心的分析能力增长;慧学不只是专注在静上,而是透过分析痛苦或快乐的本质。

尊者指出减少愤怒的解药就是慈悲,他并提到修学慈悲除了对自心的宁静有帮助外,亦可以吸引更多真心的朋友帮助自己。与此同时,尊者强调不能以强迫的方式修炼慈悲,而是透过利害关系的分析增进自身修炼的意愿。因此,透过正面与负面情绪的分析能够了解愤怒、嫉妒的组成。同时,尊者表示修心的原则是了解利害关系后,从内心世界寻找负面情绪的形成,并透过相互排斥现象的认知,以提升正面情绪、减少负面情绪。

照片截图自直播

此外,尊者强调只有透过训练才能提升慈悲心,他并表示人们容易受到负面情绪的控制,而负面情绪有许多不同的种类,这些都是由不符合真相的错觉产生,只有透过了知真相才能解除。因此,尊者认为佛法是一套完整的心理学,同时教导人们如何透过真相的认知改变自心,并以如此方式修炼内心。

每个人都想离苦得乐,却忽略苦的来源

尊者引述佛经指出“佛说罪莫能洗涤,佛手无能取众苦,佛证无能转他人,唯示法谛得解脱”。佛陀为了帮助弟子们消除痛苦曾表示,痛苦无法透过恒河水或是甘露水洗涤消除,佛陀也无法使用祂的双手取出众生的痛苦,同时佛陀心绪上获得道证的功德也无法像礼物转赠给他人,而佛陀惟有以自身经验讲解才能帮助弟子离苦得乐。

尊者表示每个人都想离苦得乐,却忽略了苦的来源,而人们有时感到痛苦,有时则感到快乐的征兆,显示出苦乐是由因缘而改变的。同时,尊者认为若让内心的痛苦持续,将会变成抑郁症影响身体健康。这也是为什么医生会告诉病人不​​要生气、激动,否则会影响到高血压等,因此透过这一点可以清楚知道,身体健康与内心宁静的关联是密不可分的。

尊者并强调内心维持宁静将对身体健康带来帮助,因此四谛中的苦谛提到,人们有身与心的痛苦,而这些痛苦并不是自然而然发生的,其产生原因是以因缘聚合而成的,所以佛陀提到集谛,痛苦的因是由因缘集合而产生的。同时,尊者表示痛苦的根本来自业,而业是因内心未受到调伏产生,然而内心可以透过修炼调伏,并让人们获得解脱。

札墨报道

照片截图自直播
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